Diario di rafa.ririn, 04 feb 19

pdhl udh bgs bgt 

ka coba mana orang nya ? pengen gue jejelin cabe rawit gentong deh haha 

2 bulan 11 kg itu banyak dan cepaatt.. Yg bilang lama pengen tak sentil2 ginjalnya x___x  

wahhh ud keren bgt 👍...cuekin aja mba. org sirik tuh hehehe 

q aja 15kg butuh waktu hampir 10bln loh.. kurang asem yg ngomong.. g bisa menghargai usaha orang 😤 

blom pernah diet keknya dia? dikata sedot lemak.. 

orang yg ngomong gitu sebagus apa sih body nya, sok iye bgt 🙉 

1 bulan 2 kg aja sudah syukur banget :( 

Gak usah dengerin kata orang kakkk, teteup fokus ajaaa sama dietnya, semangattt 💪🏻💪🏻💪🏻 

bnyk itu kan , aq aj sebulan paling cm bs turun 2,5kg loh 

lhaa banyak itu...aq aja 2 bulan turun.x cma 5 kg.. 

boleh tau dietnya menu apa ja...aq ow nih masih bingung pke aplikasi fatsecret 

Banyak bgt itu. Aku aja pengen😭 

Aku juga punya pengalaman gak enak, dibilang badan besar. Laa dia ga punya cermin mungkin pdhal badan dia juga besar, kdang org yg gebuly gaa pernah liat diri sendiri kek gmna bentuk nya. Aku aja dlam 2blb bru turun 5kg. 

Diet apa ka 

gregett ih 

justru dari orang orang yg kyk gt kak kita jadi semangat diet ahaha semangat kakak 

yg bilang gitu, belum pernah ngerasain suka dukanya perjuangan diet :') 

Waahhh makasih semuanya. Tetap semangat juga ya. Kalau aku sih olahraga hiit cardio banyak kok di youtube. Biasa ngikutin yg dari channel skwad dan dari yulia baltschun. Gerakkan buat pemula juga ada. Untuk makannya gak makan gorengan, tepung2an, ngurangi msg garam (ngurangin ya bukan gak pakai sama sekali). Untuk Perasanya lebih pakai bumbu alami kayak bawang2 sama cabe gtu. Nasi putih masih tapi cuman 3 sdm atau kadang ganti pakai kentang. Yg penting bmr terpenuhi :) 

sabar ya kak. semangat terus dietnya. mungkin dia ngomong kaya gitu karena iri sama kakak. 11 kg dalam 2 bulan itu banyak lohh