Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2019
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1029 kcal
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Gras: 55,84g | Prot: 85,79g | Carb: 46,13g.
Colazione: Ovo, Subway Tomate, Cebolas, Cebolinha Verde, Queijo Mozzarella, Sal. Pranzo: Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Alface de Folha Verde. Cena: Salada Vinagrete, Alface, Repolho, Abacate, Linguado no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Chá (Infusão), Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado, Batavo Iogurte Natural Integral. Di più...
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2011 kcal
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Esercizio:
caminhada - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,2 kg a Settimana
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 Commenti
Quinto dia do desafio 5/21 de cetogênica e os resultados começam a aparecer na balança. 4,1 a menos.Apesar de pensar que era apenas retenção líquida
04 feb 19 da utente: negakaka
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Storia del Peso di negakaka
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