|
поднимаю свой рацион с 900кк на 1300кк , недельку понаблюдаю за весом а там и до 1500кк постараюсь! Встаю на путь исправления!!!
|
1107 kcal
|
Gras: 33,07g | Prot: 60,40g | Carb: 145,69g.
Colazione: Магнит Мандарин, Красная Цена Овсянка. Pranzo: Мёд, Чай, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Cena: Чай, Мёд, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Магнит Сыр Голландский 45%, Измельченная Ветчина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Di più...
|
|