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727 kcal
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Gras: 40,22g | Prot: 58,53g | Carb: 29,74g.
Pranzo: Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Altro: Ovo Mexido. Di più...
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3609 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di samuel sidney
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