Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2019
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 25,90g | Prot: 62,27g | Carb: 156,89g.
Colazione: St. Dalfour Doce de Morango, Pão Centeio, Nesquik Chocolate em Pó, Matinal Leite Magro. Pranzo: Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Cena: Compal Polpa de Tomate, Continente Atum Natural, Celeiro Quinoa Cozida. Snacks/Altro: Amoras, Alpro Natural Unsweetened Iogurte, McDonald's McFlurry Kit Kat, Continente Amendoim Torrado Com Sal. Di più...
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2027 kcal
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Esercizio:
Eli - 1 ora, Body Pump - 30 minuti, RPM - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di beatrizlimalimao
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