Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2019
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1168 kcal
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Gras: 33,60g | Prot: 160,91g | Carb: 59,15g.
Colazione: Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Pranzo: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Çörekotu, Brokoli (Doğranmış, Dondurulmuş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Cena: Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Snacks/Altro: Badem, Hurma. Di più...
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2325 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di C.O.C.O
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