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same mięśnie 🤔😂
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104,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2747 kcal
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Gras: 92,15g | Prot: 210,61g | Carb: 263,65g.
Colazione: Naleśniki, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Peak Delicious Whey Protein, Pasztet, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Ser Gouda, Jabłko, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium. Pranzo: Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Cena: Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pilos Twaróg Półtłusty, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Di più...
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3034 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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