Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2019
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58 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1063 kcal
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Gras: 52,37g | Prot: 65,91g | Carb: 88,41g.
Colazione: Saori Saus Tiram, Tempe, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Pranzo: Pecel, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Saori Saus Tiram, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe. Snacks/Altro: Bakpia. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muchtaro
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