Un dia de vez en cuando no hace daño, no te prives
06 feb 19 da utente: Tefa05
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Yo cuando quiero comer chocolate me compro los postres light los hago con leche y lo pongo la heladera. Uno por día. Y saca el antojo
06 feb 19 da utente: cecybazz
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Hola Vane! Anda a una dietética o casa de repostería y cómprate chocolate con stevia. La marca es Coverland!!! Están buenísimas!!! Tenés amargo, con leche o blanco! Y sácate las ganas de comer chocolate!!!
También tenés la marca Dr. Cacao, en dietéticas.
O el águila 60%
O el Felford 70%
Qué una vez por semana comas chocolate no va a hacer que subas de peso.
Cuando comas, trata de que sea un buen chocolate! No los comerciales que tienen aceites hidrogenados y más manteca que cacao.
Otra cosa, Cormillot dice que el mantenimiento es dos kilos arriba o dos kilos abajo!!!
06 feb 19 da utente: monicakim23777
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Conoces la "cascarilla" ? Es muy muy parecida al cacao. Se prepara como infusión. La venden en cualquier casa de especias o dietética. Es barata, y facil de conseguir. Yo a veces le pongo al arroz con leche
06 feb 19 da utente: yaninacossy
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Jaja...mi viejo me preparaba Arroz con leche y cascarilla de piba. O mazamorra con cascarilla
06 feb 19 da utente: yaninacossy
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O atole. Aunque Nosotros los argentinos lo llamamos avena con leche 😋
06 feb 19 da utente: yaninacossy
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Gracias chicos!! Sus comentarios me hacen bien!! Siempre es bueno contar y recibir sugerencias. Gracias!!!
06 feb 19 da utente: VaneRM
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comprate un chocolatito chiquito de dietetica y sólo eso, después volves a tu casa y Disfrutalo lo que más puedas, igualmente yo cuando tengo ganas de comer chocolate como banana, chicle o 2 almendras
06 feb 19 da utente: anna_bianca
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En esos momentos no debes privarte de nada, porque después es peor y terminás derrapando con cualquier otra cosa en cualquier otro momento.
Date un gusto, comete un chocolate chico, una porción de algo dulce. Aplacá esa ansiedad. No te va a variar en nada y te vas a sentir mejor porque calmás esa sensación.
07 feb 19 da utente: chm.unamuno
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yo como vauquita light :)
07 feb 19 da utente: naturalmentenatu
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el café me ayuda con estas cosas a mi
07 feb 19 da utente: matdelc
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si tenés ganas de comer un chocolate, comelo y sé feliz. :D
1 chocolatito no te va a hacer subir de peso. Si lo comes todos los días, ahí si. Además si te da culpa, podes compensar aumentando la quema calórica del día o reduciendo el carbohidrato de una comida.
Dependiendo del chocolate que elijas (si es uno con azúcar), comelo de postre en vez de comerlo entre comidas. Así no te castiga tanto la sensación de hambre por el pico de glicemia...
Yo como chocolate de vez en cuando y estoy perdiendo peso ... ;)
08 feb 19 da utente: Gisobral
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cómelo!!! un día no pasa nada....
08 feb 19 da utente: karu78
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No tiene nada que ver si lo comes un día, dos o todos los días. Mientras estés en déficit podes comer igual. Yo en la dieta anterior comía una barra de chocolate amargo (% 60) todos los días! El chocolate (el bueno, no las porquerías comerciales que no son chocolate sino azúcar, eso sí hace mal) es lo mas sano que hay! El tema es que es muy caro como antojo, debe valer más de 100 mangos la tableta. Por eso te decía lo de la cascarilla. Porque es más natural, mismo sabor y barata. Saludos!!!
08 feb 19 da utente: yaninacossy
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yo siempre necesito cosas dulces a la noche, no es que quiero lo necesito jajaja y me compro cosas chiquitas como marroc, cabsha, o chocolate y lo voy dividiendo, estoy en déficit pero nunca deje de darme esos gustitos, prefiero entrenar un poquito más y no dejar de cumplir mis antojos porque después terminó en atracón...
08 feb 19 da utente: luli_lu1
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Yo consumo Dr cacao al 80% (1 cuadradito antes y después del entrenamiento ) está $150 maso la tableta (12 cuadraditos) a mí me rinde un montón. No te da ganas de comer dulce y tomas banda de agua. Igual si te queres mandar un chocolate común, una vez cada tanto no te hace nada
10 feb 19 da utente: Anyij
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