Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2019
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1504 kcal
|
Gras: 53,59g | Prot: 95,08g | Carb: 168,86g.
Colazione: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Какао Мое , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Рисовая Мука Моя , Вареное Яйцо, Активия Йогурт Натуральный. Pranzo: Котлетарь Рубатки с Чесноком, МакМастер Макароны Безбелковые. Cena: Зеленая Фасоль (Замороженная), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлетарь Рубатки с Чесноком, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Суп с Фрикадельками. Snacks/Altro: Мёд, Сыр Тильзитер, Замороженная Вишня, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Грейпфрут, Банан. Di più...
|
|
1964 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kitkatjakit
|