Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2019
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1504 kcal
|
Gras: 63,30g | Prot: 101,08g | Carb: 125,40g.
Colazione: Кофе, Банан, Яйцо Всмятку, Гармония Сметана 20%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Pranzo: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Cena: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Altro: Кефир 1%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Кофе. Di più...
|
|
2297 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 14,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Наталья 120769
|