|
Kiedy spodnie, które kupiłaś 4 miesiące temu pasują idealnie ❤️
|
60 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1997 kcal
|
Gras: 72,93g | Prot: 104,24g | Carb: 232,58g.
Colazione: Dobra Kaloria Kakao & Orzech, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Nestlé Fitness Yoghurt, Suszona Żurawina (Słodzona), Pomidory Koktajlowe, Ser Gouda, Szynka Drobiowa, Bułka Razowa. Pranzo: Lubella Makaron Pełnoziarnisty z Orkiszem, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Cebule, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki. Cena: Żeberka Wieprzowe, Surówka z Białej Kapusty. Snacks/Altro: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Cappy Sok Multiwitamina. Di più...
|
|
1897 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore e 45 minuti. Di più...
|
peso stabile
|