Diario di MrTrinita79, 07 feb 19

Personalmente avrei da "ridire" riguardo al primo punto. Il bilanciere dovrebbe stare al centro del piede e, prima dell'alzata, le tibie devono essere poggiate contro. Seguendo queste linee guida, dettate per rimanere in spinta, è praticamente impossibile che le tibie stiano perpendicolari al terreno. E questa cosa si vede bene sia con la modella che con i disegni che hai condiviso tu ;) Sugli altri due punti concordo in pieno. Che ne pensi? 

il deadlift da manuale è quello di mark rippetoe, la posizione corretta prevede il contatto col bilanciere, l altezza delle anche dipende dalle proporzioni femore e torso, portando la schiena in posizione neutrale hai la posizione giusta, mai "squattare" uno stacco giustamente 

@Thórsson giusta osservazione, personalmente il "più perpendicolari possibili al terreno" lo intendo come "non avere le tibie troppo inclinate" , cosa che avviene quando si spostano troppo le ginocchia oltre le punte dei piedi 

Teoricamente se tieni il bilanciere al centro del piede non dovresti avere questi problemi ;) 

Io anche sugli altri punti. L'assetto è completamente personale. Se bisogna insegnarlo ad un neofita allora ok. 

Se gli "stacchisti" mettono dei calzini molto alti, un motivo ci sarà 

Ovviamente le indicazioni che si possono dare sono generiche e rappresentano la sintesi alla quale fare riferimento per impostare un’alzata. Ma come tutti gli esercizi bisognerà poi trovare degli adattamenti personali. 

se posso dire la mia dopo 15 anni di ghisa e migliaia di ore trascorse nelle community a discutere, annotare e a condividete info con chi oggi vende sta roba, vi dò solo un consiglio: buttate tutto qurllo che avete imparato sul deadlift da powerlifter/bodybuilder e datevi a quello da weightligter, perché questo è il vero stacco da terra da eseguire rigorosamente con scarpe con tacco 3,5cm e presa ad unico. il resto è per mediocri dopati a cui fa schigo lo stretching 

Killbill88 allora temo di rientrare nella categoria mediocre e dopato. 

@killbill88 anch'io rientro nella categoria Doped+Mediocre con i miei 190kg di Stacco Sumo 🙈🙈🙈😂😂😂 

Mi sa che siamo tutti mediocri e dopati 😂 (oddio, io più che mediocre mi definirei scarso...però vabbè) 

Ho generalizzato vero, non volevo dare del mediocre a nessuno qui (il mediocre qui sono io nel vero senso della parola) anche perché dalla app nn si riesce ad argomentare e mi scuso. Provate, provate e non date mai per oro colato certe affermazioni perché quando si parla di tecnica ed esecuzione, quella del pl e del bb è fine a sestessa e mai obiettivamente corretta. Detto questo il bb non è uno sport pee sua stessa definizione, mentre il pl non è uno sport professionale ma dilettantistico per stessa affermazione della ipf che lo rappresenta. La mediocrità di uno sport e in uno sportivo sta nel fatto che fino ad un certo livello medio-alto tutti o quasi ci possono arrivare. Questo non significa che sia una cosa brutta o negativa ma c'è differenza con uno professionale 

@killbill88 sinceramente io NON HO CAPITO NULLA di quello che hai scritto... bho sarà che sono Doped e Mediocre (come ci hai definito tu)🙈🙈🙈😂😂 

Solo in Italia il PL non è uno sport professionistico; nel resto del mondo sì. Ti dirò di più: il PL è una disciplina dei World Games, anticamera delle Olimpiadi. Quindi nei prossimi anni potremmo vedere gare olimpiche di PL. Infine ti dirò, se guardi i risultati dei campionati italiani ci sono dei numeri impressionanti...non è da tutti fare 700kg nelle 3 alzate, quindi non è vero che a livelli alti ci può arrivare molta gente. Che poi il WL sia più tecnico e bello da vedere sono assolutamente d'accordo con te. 

No thorsson il pl non è uno sport professionistico perché non ci sono atleti stipendiati dalle federazioni ma solo dilettanti semi professionisti come il defunto konstantinov che staccava 400kg raw, ma faceva il bodyguard per campare. La ipf (international powerlifting federation) lo ha affermato lei stesso quindi parliamo di federazione internazionale e non solo italiana (che ha un'altra sigla simile). Detto questo prima di criticare e difendere senza cognizione di causa qualcosa, provate ad imparare la VERA esecuzione di squat, stacco e oh press per capire meglio cosa intendo. Inutile continuare la discussione 

Dalle federazioni no, ma dalle società private si e ne conosco una che mi chiese a dicembre se volevo tornare a gareggiare con loro. 

Allora aspetto i tuoi video per imparare la tecnica corretta 😊 

Ho postato ieri su Instagram i massimali. Ci vorrà una vita prima che passerò a YouTube come te 😭 

Io dicevo a killbill88. Tu sei un mediocre dopato come tutti gli altri, i tuoi massimali non contano 🤣