Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2019
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1668 kcal
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Gras: 66,99g | Prot: 129,54g | Carb: 134,68g.
Colazione: Italac Leite Integral, Açúcar, Café, Canastra Queijo Minas Artesanal. Pranzo: Visconti Batata Palha Temperada, Estrogonofe de Frango, Tang Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Trio Super Protein Choco Cream. Cena: Vigor Leite Fermentado, Cebolinha Verde, Alho, Manteiga (com Sal), Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Altro: Nestlé Leite Ninho, Atlhetica Protein Premium, Nestlé Leite Ninho, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Danza (moderna) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ligia30
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