Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2019
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1444 kcal
|
Gras: 41,38g | Prot: 96,37g | Carb: 183,39g.
Colazione: Овсяное Печенье, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сыр Тильзитер, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Котлетарь Рубатки с Чесноком, Гречка Отварная. Cena: Мёд, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Сыр Тильзитер, Окей Яблоко Медовое, Замороженная Вишня, Банан. Di più...
|
|
1983 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kitkatjakit
|