Diario di Ann.lipa, 08 feb 19

обед примерно на 400ккал
рис с морепродуктами,чука и хлебец с диетическим сыром🍲

---

1223 kcal

Gras: 43,05g | Prot: 60,46g | Carb: 134,96g.   Colazione: Вафли, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Кофе Латте, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Pranzo: Ичалки Сыр Диетический 27%, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Чука, Рис с Морепродуктами. Cena: Schneekoppe Клубничное Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Молоково Молоко 3,2%, Творог 5%, Банан. Snacks/Altro: Милка Шоколад Дарк, Ичалки Сыр Диетический 27%, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Рис с Морепродуктами. Di più...

1820 kcal

Esercizio: Addominali - 7 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore, Riposare - 12 ore e 37 minuti, Dormire - 6 ore e 16 minuti. Di più...