Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2019
|
90,4 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1261 kcal
|
Gras: 55,85g | Prot: 73,62g | Carb: 118,91g.
Colazione: Тандер Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Особые с Кунжутом, Геркулес Каша Овсяная, Яйцо Всмятку. Pranzo: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Смешанные Орехи, Щедрые Хлебцы Особые с Кунжутом, Куриный Бульон, Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Cena: Вареное Яйцо, Магнит Яблоко, Кальмары (Вареные или на Пару). Di più...
|
|
2848 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anutka sh
|