Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2019
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2243 kcal
|
Gras: 66,73g | Prot: 53,20g | Carb: 368,74g.
Colazione: Конти Конфета Золотая Лилия, Глобус Хлеб Рогенброт, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Мандарины, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Кофе. Pranzo: Мармелад, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай с Лимоном, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Глобус Капуста Тушёная с Грибами, Глобус Хлеб Рогенброт, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом, Глобус Салат из Морской Капусты Витаминный. Cena: Мандарины, Свекла Вареная, Картофель (с Кожурой), Глобус Хлеб Рогенброт, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Яблоко, Лидский Квас Хлебный, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Altro: Просфора, Мандарины, Кофе, Акконд Конфеты Отломи, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. Di più...
|
|
2832 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Kettlebell - 1 minuto, Addominali - 2 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 12 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|