Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2019
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 39,47g | Prot: 98,26g | Carb: 181,99g.
Colazione: Овсяное Печенье, Сыр Тильзитер, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Здрава Кетчуп Классический Томатный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленая Фасоль (Замороженная), МакМастер Макароны Безбелковые. Cena: Мёд, Мюсли Спорт Мастер, Котлетарь Рубатки с Чесноком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Звениговский Творог Обезжиренный, Магнит Грейпфрут , Банан. Di più...
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2076 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Cardio - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 40 minuti, Pulizia - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kitkatjakit
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