Diario di rafa.ririn, 10 feb 19

Profilo di rafa.ririn | < Nota Precedente |Nota Sucessiva >

Temen-temen mau tanya nih terutama yg bisa hitung2an BMR dan TDEE. Bb ku 93 kg umur 26 tahun dan tinggi 167 cm. Mau makan di atas BMR di bawah TDEE. Aku hitung BMR aku 1683 kal/day. Kalau aku makan di 1700 kal/day kira kira sudah bener gak ya? Tapi kok kayaknya banyak banget sih 1700 kal/day? Apa aku yg salah itung hehe 😅

1 Supporter Supporta

Commenti

Hi kak, umur tinggi sama beratbadan kita hampir sama. Segitu pas kak aku jg komsumsi akg harian 1650 - 1700 dan turun kok.

09 feb 19 da utente: wndhfias

Oh gitu ya. Iya aku hitung juga segitu. Tapi ragu soalnya kok kayak ya tinggi banget hehe. Tapi skrg sudah gak ragu lagi. Makasih ya

10 feb 19 da utente: rafa.ririn


	Scrivi un Commento È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui* per accedere.*

Storia del Peso di rafa.ririn

Visualizza Storia Completa

Diario di rafa.ririn, 10 feb 19

Scrivi un Commento

Storia del Peso di rafa.ririn