Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2019
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106,9 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1896 kcal
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Gras: 63,18g | Prot: 185,23g | Carb: 149,65g.
Colazione: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Power System Аминокислоты, Quamtrax Whey Protein Isolate. Pranzo: Сыр Российский, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Snacks/Altro: Курага, Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Di più...
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2358 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 25 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 5 minuti, Samsung Health - 21 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di nikolai197412
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