Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2019
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57 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 62,19g | Prot: 37,49g | Carb: 202,18g.
Colazione: Air (Botol), Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. Pranzo: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Paha Ayam, KFC Rice. Cena: Air (Botol), Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Snacks/Altro: Kue Lumpur, Agar-agar Pencuci Mulut, Klepon, Kerupuk Makanan Ringan, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), OT Chizmill White Cheese. Di più...
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1567 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 23 minuti, Riposare - 18 ore e 37 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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