Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2019
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2998 kcal
|
Gras: 161,82g | Prot: 142,17g | Carb: 214,45g.
Colazione: Котлета Свиная, Жареная или Запеченная Курица, Активиа Йогурт с Черносливом и 5 Злаками, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Селедка под Шубой. Pranzo: Оливковое Масло, Салат из Капусты и Огурца, Чеснок, Помидоры, Сыр Российский, Батон, Кофе с Молоком, Торт. Cena: Санта Бремор Салат с Копченым Мясом, Салат с Курицей, Слобода Майонез 67%, Картофель Отварной, Говядина Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Светлое Пиво, Lays Lays из Печи. Di più...
|
|
2534 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Leggere - 2 ore, Salire le Scale - 2 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore, Guardare la TV - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 58 minuti, Cucinare - 2 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di svetkadgusi
|