Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2019
|
68 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1359 kcal
|
Gras: 48,62g | Prot: 35,52g | Carb: 206,14g.
Colazione: Telur Rebus Lunak. Pranzo: Keripik Singkong, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Snacks/Altro: Sunpride Pisang Single, Duku. Di più...
|
|
1768 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Arief Wibawa Sukmana
|