|
3 дня пг и подсчета калорий. Отныне взвешивание по понедельникам, замеры раз в месяц.
ог 92
от 78
ож 94
об 110
|
67,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 68,74g | Prot: 65,55g | Carb: 153,75g.
Colazione: Liebendorf Сыр Эдам, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Салат Капуста-Морковь-Огурец, Яичница с Помидорами. Cena: Конфеты из Молочного Шоколада, Простоквашино Сметана 10%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Печеночные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Шарлиз Суфле со Вкусом Сливки-Ваниль, Восточный Гость Халва Подсолнечная, Liebendorf Сыр Эдам, Форнакс Хлеб Ароматный, Приготовленный Яичный Белок, Картошка Печеная, Голден Яблоко. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|