Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2019
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2304 kcal
|
Gras: 130,49g | Prot: 98,70g | Carb: 203,01g.
Colazione: Мандарины, Яблоко, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Глобус Хлеб Рогенброт, Кофе. Pranzo: Глобус Котлеты Рыбацкие, Глобус Сотэ из Овощей, Глобус Салат из Свеклы с Чесноком и Майонезом, Глобус Хлеб Рогенброт, Борщ. Cena: Избенка Кефир 3,2%, Мёд, Чай с Лимоном, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Мандарины. Di più...
|
|
2518 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|