Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2019
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1449 kcal
|
Gras: 34,79g | Prot: 101,02g | Carb: 189,43g.
Colazione: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Сыр Тильзитер, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Гречка Отварная, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Укроп, Бкк Лаваш Армянский Тонкий , Куриное Филе, Помидоры, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Огурец (с Кожурой), Мёд, Мираторг Канадская Смесь , Куриное Филе. Snacks/Altro: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Окей Яблоко Медовое, Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Вятушка Творог 3%, Банан. Di più...
|
|
1894 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kitkatjakit
|