Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2019
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1682 kcal
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Gras: 53,65g | Prot: 119,19g | Carb: 182,47g.
Colazione: Zespri Kiwi Green, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Coop Mandorle Sgusciate, Biscotto Salute, Miele, Caffè (Espresso). Pranzo: Pane Multicereali, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. Cena: Zucchine Trifolate, Pane Multicereali, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Melinda Mela, Caffè Espresso, Bresaola della Valtellina, Pane Integrale. Di più...
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1417 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annina Dom
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