Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2019
|
84,1 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 28,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1356 kcal
|
Gras: 46,03g | Prot: 80,38g | Carb: 155,74g.
Colazione: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Вкуснотеево Творог 0,5%, Альпийская Коровка Сметана 15%, Пирог Апельсиновый. Pranzo: Запеканка из Цветной Капусты. Cena: Петелинка Котлеты Куриные с Сыром, Grow Food Рис с Горошком и Кукурузой. Snacks/Altro: Mr. Ricco Соус Цезарь для Салата, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Окей Яблоко Гренни Смит. Di più...
|
|
2200 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 4 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 13 ore e 53 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|