Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2019
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2338 kcal
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Gras: 143,99g | Prot: 216,77g | Carb: 37,86g.
Colazione: Syntrax Whey Shake, Dymatize Nutrition Glutamina, Lala Queso Oaxaca, Zwan Salchicha de Pavo, Huevo. Pranzo: Member's Mark Almendras, Syntrax Whey Shake, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Guacamole, Aguja de Ternera, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Santa Ines Requeson. Snacks/Altro: Dymatize Nutrition Glutamina. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di chukas10
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