Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2019
|
82,3 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1414 kcal
|
Gras: 48,47g | Prot: 89,97g | Carb: 156,26g.
Colazione: Лента Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, Кефир 1%, Кофе, Вареное Яйцо, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Pranzo: Гармония Сметана 20%, Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная. Cena: Сливочное Масло, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Altro: Минипек Хлеб Бездрожжевой Крестьянский, Варенье из Смородины, Кефир 1%, Ростик'c - KFC Яблочный Десерт с Мороженым, Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Di più...
|
|
2480 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Наталья 120769
|