Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2019
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3323 kcal
|
Gras: 140,37g | Prot: 103,29g | Carb: 348,28g.
Colazione: Конти Конфета Золотая Лилия, Чай с Лимоном, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ларец Сыр Классический, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Глобус Хлеб Рогенброт, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе. Pranzo: Компот, Хлеб Черный, Овощное Рагу, Запеченная или Жареная Треска, Куриный Суп Лапша. Cena: Конти Конфета Золотая Лилия, Мандарины, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Вино Красное Сухое, Глобус Хлеб Рогенброт, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Семга Запеченная, Глобус Сотэ из Овощей, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Лидский Квас Хлебный, Глобус Хлеб Рогенброт, Глобус Салат из Свеклы с Чесноком и Майонезом, ВкусВилл Сало Белорусское. Snacks/Altro: Чай с Лимоном, Пирожное Картошка. Di più...
|
|
3754 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Escursionismo - 3 ore, Addominali - 1 minuto, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 54 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|