Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2019
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1404 kcal
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Gras: 49,64g | Prot: 79,52g | Carb: 161,90g.
Colazione: Гречка, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло. Pranzo: суп с тыквой и кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Cena: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Altro: Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. Di più...
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2213 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Cross Training - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1973Anna
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