|
habis nimbang turun 1kg sehari....hari ini aku gk makan nasi sama sekali cuma makan apel hijau 4buah sama 3potong daging ayam di rebus, nyemil 1 cookies oreo . Pagi nya minum air lemon .
|
861 kcal
|
Gras: 31,89g | Prot: 45,58g | Carb: 104,85g.
Colazione: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Beras. Pranzo: Apel (tanpa Kulit), Alpukat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Nasi Goreng, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Altro: Apel (tanpa Kulit), Oreo Ice Cream Cookies, Apel. Di più...
|
|
1911 kcal
|
Esercizio:
day2 - 11 minuti, Pedalare - 25 minuti, senam wajah - 4 minuti, peregangan pagi - 5 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
|