Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2019
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1239 kcal
|
Gras: 34,98g | Prot: 77,88g | Carb: 154,87g.
Colazione: Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Кефир 1%, Лента Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, Вареное Яйцо, Минипек Хлеб Бездрожжевой Крестьянский, Вареное Яйцо. Pranzo: Кускус (Вареный), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гармония Сметана 20%, Campina Нежный Пудинг Ванильный. Cena: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный). Snacks/Altro: Кефир 1%, Яблоко. Di più...
|
|
2248 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Наталья 120769
|