|
54.150
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1209 kcal
|
Gras: 40,15g | Prot: 59,33g | Carb: 150,66g.
Colazione: Овсяноблин с топп, Ярославские Сласти Овсяное Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Магнит Грейпфрут, Кофе, Campina Сливки Порционные, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Вареное Яйцо. Pranzo: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Говяжий Фарш, Макароны Отварные. Cena: Тесей Закуска из Сельди, Мореслав Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Рисовая с Яблоком и Грушей. Di più...
|
|
1560 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 7 minuti, Corsa - 10 km/h - 22 minuti, Riposare - 16 ore e 31 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|