|
2019.2.13
데드리프트 8kg 덤벨들고 20x4set
백익스텐션 8kg 안고 20x 3set
러닝머신 4.3km/45min/incline 9
|
1019 kcal
|
Gras: 48,12g | Prot: 34,38g | Carb: 112,29g.
Pranzo: 스타벅스 (Starbucks) 단호박 에그 샌드위치, 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall), 찐고구마. Cena: 서브웨이 에그마요 샌드위치. Di più...
|
|
1424 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|