Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2019
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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983 kcal
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Gras: 34,26g | Prot: 62,86g | Carb: 108,99g.
Colazione: Café com Açúcar. Pranzo: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Moranga. Cena: Alface, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Suco Detox, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Cenouras Cozidas, Ovo. Snacks/Altro: Fini Marshmallows, Marita Bala Mediterrânea, Yoki Amendoim, Bauducco Duo Sabor Chocolate, Brigadeiro. Di più...
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1621 kcal
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Esercizio:
Spalare - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di carol_cpc80
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