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많이먹은만큼 많이운동하기🏋🏻♀️
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2796 kcal
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Gras: 116,24g | Prot: 151,50g | Carb: 294,75g.
Colazione: 스키피 땅콩버터 청크, 군고구마, 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, 스키피 땅콩버터 청크, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Pranzo: 군고구마, 동원 얼리브밀크 비타민우유. Cena: 스키피 땅콩버터 청크, 동원 얼리브밀크 비타민우유, 스키피 땅콩버터 청크, 파리바게트 명가명품 우리벌꿀 카스테라, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Altro: Labrada Lean Pro8. Di più...
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1835 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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