Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2019
|
52 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1353 kcal
|
Gras: 40,40g | Prot: 141,34g | Carb: 111,41g.
Colazione: Fine Life Красная Смородина Замороженная, Сыр Адыгейский, Джемы и Варенья, Банан, Мюсли с Фруктами, Кофе с Молоком, Творог 0%, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Йогурт Домашний, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Pranzo: Grow Food Рулет из Птицы с Сыром и Грибами, Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Cena: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Altro: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Миндаль, Чернослив, Лента Курага без Косточки, Сыр Адыгейский, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Di più...
|
|
1809 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 44 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anhen74
|