Diario di mikapeltokorpi, 14 feb 19

Hieno suoritus! 👏🏻😊👍🏻 

👍🏻👍🏻👍🏻 

Paljonko arvioit lihaskadon määräksi? Tai tulitko taltioineeksi millään keinoin paljonko tuli jos ylipäätään tuli. Mahtavaa duunia silti tuollaisen kilomäärän tiputtaminen 👍 

👍  

Hienosti on pysynyt pudotettu paino poissa.👍 

Japolarhe: pitää käydä Tanita-mittauksissa uudestaan, niin saan tietää paljonko painonpudotuksesta on lihasmassaa (viimeisessä 6 kk/-6 kg). Veikkaisin koko 12 kk ajalta lihaksen osuus n. 2 kg ja 1 kg viimeiset 6 kk, mutta vertaan nyt kyllä siihen, miltä näytin 30 v / samoissa painoissa. Ja silloin oli vatsan seutu aavistuksen timmimmässä kunnossa (rullaluistelin 20 tai 40 km lähes päivittäin) - muttei mulla silloinkaan ollu näkyvää 6pack:ä. Vyötärö on kuitenkin kutistunut vuodessa 28 cm... 

Lähinnä sitä mietin että minkälaista tuo lihaskato on ketoilijoilla ( jos siis sitä on) jos ei laihiksen sisälly armotonta voimatreeniä. Tuossa eräs tuttu menetti noin reippaat kolme kiloa lihasmassaa ja liikkumattomana melkoinen homma saada takaisin. Itsellä se oli jotain vajaata kiloa mitä lähti 2014 vuonna.  

Hienoa!!! 

Sen -10 kg/1kk aikana kyllä treenasin. Muuten on ollu aika rauhallinen laihdutus tahti.  

Hieno homma! Mitens jäikö paino junnaamaan pitkäksi aikaa paikoilleen? Ite tiputtanut 6kg ja nyt pysynyt samana pari viikkoo 1800 kalorilla ja pienellä treenillä... luulis tippuvan lisääkin🤔 

Huippuu!!!