Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2019
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 28,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1872 kcal
|
Gras: 65,83g | Prot: 100,84g | Carb: 218,62g.
Colazione: Домик в деревне Сметана 15%, Яблочно-Овсяные Оладьи, ВкусВилл Финиковый Сироп. Pranzo: Котлеты из Куриного Филе, Гречка Отварная. Cena: Котлеты из Куриного Филе, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Epica Йогурт Гранат-Малина, Окей Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Избенка Сырники Творожные 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2307 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|