Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2019
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89 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1111 kcal
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Gras: 52,55g | Prot: 85,04g | Carb: 75,41g.
Colazione: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pingo Doce Línguas de Gato, Queijo Fresco, Mestemacher Pão C/Sementes Girassol. Pranzo: Azeite Extra-Virgem, Bacalhau Cozido, Maçã. Cena: Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2215 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luís Teodósio
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