Diario di Jonão Cebolão, 17 feb 19

- 0,7
99 kg Perso fino ad ora: 8 kg.    Rimanenti: 14 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2178 kcal Gras: 92,65g | Prot: 97,24g | Carb: 196,44g.   Colazione: Banana Prata, Café com Açúcar, Kibe Frito. Pranzo: Castelo Vinagre de Maçã, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado, Carne de Porco da Paleta Assada, Tamarilho, Pitaya, Manga Palmer, Subway Pimentão, Subway Cebola, Spoleto Alho Picado, Sal Marinho, Molho de Pimenta, Skol Cerveja, Pepino (Descascado), Subway Tomate, Limão, Cenouras, Alface de Folha Verde. Snacks/Altro: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Banana Prata, Pão De Queijo (Piranguinho). Di più...
2412 kcal Esercizio: Riposare - 16 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 4,9 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Jonão Cebolão


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