Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2019
|
91,2 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 21,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1022 kcal
|
Gras: 63,50g | Prot: 48,16g | Carb: 61,94g.
Colazione: Фруто Няня Яблочное Пюре, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Голландский, Велес Сало Белорусское, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Перекресток Миндаль, Интелл Финики. Di più...
|
|
2892 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anutka sh
|