Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2019
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1959 kcal
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Gras: 85,07g | Prot: 80,78g | Carb: 216,42g.
Colazione: Sırma Limonlu Soda (200ml), M.Z. Ege Yaprak Sarma. Pranzo: Burger King Mini Mayonez, Burger King Patates (Küçük Boy), Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Tavukburger, Popeyes Nuggets. Cena: Mercimek Çorbası, Ispanak Yemeği, Salçalı Makarna, Tavuk Budu. Snacks/Altro: Kırmızı Lezzetli Elma. Di più...
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2396 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare seduti - 9 ore, Leggere - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ramazan.bayazit
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