Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2019
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1770 kcal
|
Gras: 71,42g | Prot: 117,99g | Carb: 161,34g.
Colazione: Молоково Молоко 2,5%, Смартори Рис Отварной, Stollenwerk Красный Перец, Globus Томаты Черри, Первым Делом Яйца. Pranzo: Stollenwerk Красный Перец, Globus Томаты Черри, Глобус Хек, Окей Капуста Белокочанная, Мистраль Чечевица Вареная. Cena: Stollenwerk Красный Перец, Окей Капуста Белокочанная, Globus Томаты Черри, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Магнолия Филе Куриное. Snacks/Altro: Ваш Выбор Творог 5%, Альпен Гольд Шоколад Молочный, Голден Яблоко, Ореховая Долина Орехи Грецкие. Di più...
|
|
2438 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di krendel9
|