Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2019
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61 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1294 kcal
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Gras: 68,60g | Prot: 48,27g | Carb: 129,89g.
Colazione: Maydanoz, Karnabahar, Bal, Tereyağı, Rafadan Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytin, Migros Ezine Peyniri. Pranzo: Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği, Daphne Çikolatalı Puding. Cena: Pınar Sarı Leblebi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Di più...
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1661 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Pilates - 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gulayasya
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