Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2100 kcal
|
Gras: 91,97g | Prot: 134,60g | Carb: 188,31g.
Colazione: Мандарины, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Кофе. Pranzo: Уха из Семги, Глобус Хлеб Рогенброт, Скумбрия Холодного Копчения, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом. Cena: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Юбилейное Печенье Традиционное, Мёд, Чай с Лимоном, Глобус Курица Бедро Гриль, Глобус Капуста Тушёная с Грибами. Snacks/Altro: Сухой Жареный Соленый Арахис. Di più...
|
|
2652 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Addominali - 1 minuto, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|