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Seminggu lebih gak ngatur kalori masuk, semangat aja deh 🏃♀️
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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926 kcal
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Gras: 44,76g | Prot: 57,32g | Carb: 87,72g.
Colazione: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Pranzo: Ikan Patin, Tempe Goreng, Pecel, Kecambah, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Altro: Lotte Xylitol (Permen Karet). Di più...
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2852 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Aerobica - 45 minuti, Stirare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 42 minuti, Riposare - 12 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muthoharoh
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